Patrones de Apego Temeroso-Evitativo
¡Nadie disfruta sentir miedo, pero a veces, la forma en que evitamos el miedo puede generar problemas en nuestras relaciones!
MENTE SERENA
Dr. Eduardo Anemola
2/10/20241 min leer
Los patrones de apego temeroso-evitativo pueden suponer desafíos significativos para formar y mantener relaciones saludables. Este patrón de apego suele desarrollarse en la infancia cuando los cuidadores son inconsistentes o impredecibles en responder a las necesidades del niño. Como adultos, las personas con patrones de apego temeroso-evitativo pueden tener dificultades con la intimidad, evitar relaciones cercanas o participar en relaciones con una dinámica de atracción-rechazo.
Algunas características comunes de las personas con patrones de apego temeroso-evitativo incluyen la dificultad para confiar en los demás, el miedo al rechazo, la dificultad para expresar emociones y una tendencia a retraerse. Estas personas pueden haber aprendido que no es seguro expresar sus emociones y necesidades, lo que lleva a dificultades con la vulnerabilidad y la comunicación en las relaciones.
Si reconoces estos patrones en ti mismo, es esencial buscar apoyo y desarrollar mecanismos de afrontamiento saludables. Buscar terapia puede ayudarte a comprender y procesar tus experiencias pasadas, construir resiliencia emocional y desarrollar patrones de apego más saludables. Con tiempo y esfuerzo, es posible formar y mantener relaciones saludables y liberarse del ciclo de patrones de apego temeroso-evitativo.
